Trang chủ Liên hệ

Tư thế ngồi ghế công thái học đúng như nào?

trang 07/06/2023

Tư thế ngồi đúng trên ghế công thái học để tận dụng tối đa các tính năng tích hợp trên sản phẩm là điều quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn về tư thế ngồi đúng trên ghế công thái học:

  1. Tư thế ngồi đúng trên ghế công thái học: Đảm bảo cả hai bàn chân đặt phẳng trên sàn, đầu gối và hông song song để có tư thế ngồi thoải mái nhất.

  2. Lưng càng xa ghế càng tốt: Hãy chắc chắn rằng lưng của bạn càng xa ghế càng tốt để có tư thế ngồi lý tưởng.

  3. Đặt cánh tay thẳng hàng với mặt bàn: Thả lỏng vai và đặt khuỷu tay lên bộ phận kê tay sao cho cánh tay thẳng hàng với mặt bàn.

  4. Điều chỉnh chiều cao ghế: Ghế nên có chiều cao từ 40 đến 53 cm so với sàn để phù hợp với hầu hết mọi người. Bạn cũng có thể tùy chỉnh chiều cao ghế để tạo góc 100-110 độ giữa đầu gối và hông.

  5. Ngả lưng thoải mái: Kéo phần lưng ghế ôm sát vào lưng để có tư thế ngả lưng thoải mái và tránh áp lực lên cột sống. Hãy đảm bảo hông và lưng được đặt theo phương thẳng đứng và không bị gù khi ngồi lâu làm việc.

  6. Điều chỉnh tựa đầu: Tựa đầu của ghế nên ôm sát phần cổ để giảm áp lực lên cổ.

  7. Kiểm tra chiều cao màn hình: Đảm bảo chiều cao của màn hình sao cho mắt thẳng hàng với phần viền trên cùng của màn hình.

  8. Vị trí bàn phím và chuột: Giữ bàn phím và chuột ở khoảng cách thoải mái nhất.

Ghế công thái học có thể giúp cải thiện tư thế, giảm đau lưng và cổ, tăng năng suất và làm việc thoải mái hơn tại bàn làm việc. Đảm bảo ngồi đúng tư thế sẽ giúp bạn trải nghiệm cảm nhận được tối đa các lợi ích của ghế này.

Bài viết liên quan